Vandaag exact een jaar geleden had ik zoiets van; ‘Wil weer wat kilo’s kwijt raken en daarna verder om mijn lichaam in goede conditie te houden. Het jojo-gedoe ben ik zat, tijd voor actie met een blijvend resultaat.’ Aangezien ik Tom al heel wat jaren ken ging ik met Tom in gesprek om te kijken naar de mogelijkheden voor mij.
Samen met Tom heb ik een plan van aanpak gemaakt om het beste uit mezelf te kunnen halen en de gewenste resultaten te boeken. Tom gaf mij een trainingsschema op maat mee, een paar adviezen en handige tips over goed en verantwoord eten. Geen ingewikkeld of zwaar dieet, sapkuurtje of wat dan ook, maar weten wat je eet. Ik ging volop aan de bak en volgde naast de personal training ook extra groepslessen bij Tomfit.
De personal trainingen werden zwaarder en zijn vooral gefocust op krachttraining. En ja, ik heb ook ondervonden dat je als vrouw niet breder wordt door (zware) krachttraining. Het is een fabel en denkfout die ik ook eerst maakte. Als we krachttraining doen, zijn we vooral bezig het lichaam te shapen, wat betekent dat we de nadruk vooral op de benen, billen en buik leggen. Naast het voluit trainen kreeg ik meer controle over mijn voeding en bleef ik eindelijk consequent met alles. Dat motiveerde mij weer extra om door te gaan en mijn doel zeker te gaan halen.
Ik ben nu een jaar verder en ik kan met trots terugkijken op het afgelopen jaar en mijn behaalde resultaten. Het was een jaar met ups en downs maar ik heb gelukkig nooit opgegeven. Ik ben mijzelf een paar keer tegengekomen dat Tom moest ingrijpen en mij een spiegel voor moest houden. Het is dan ook een proces geweest waarin bij mij niet alleen fysiek maar ook mentaal veranderingen heeft plaatsgevonden. Ben mijzelf zelfs beter gaan leren kennen, maar het was het allemaal waard.
Na ruim 10 kg afgevallen te zijn en 6 cm op mijn buik kwijt te zijn voel ik mij veel energieker, fitter en slanker, en daar deed ik het voor. Nu is het de uitdaging om mijn lichaam in shape en gezond te houden en deze uitdaging ga ik graag aan bij TomFit.
Ik ben Tom heel erg dankbaar voor zijn goede begeleiding, adviezen, nuttige tips, motivatie, steun en support!
Anique
Meer inspirerende verhalen? Check de pagina succesverhalen!
best cold medicine without antihistamine allergy over the counter drugs alphabetical list of allergy medications
best selling sleeping pills meloset 3 mg price
buy generic prednisone for sale buy prednisone 5mg for sale
stomach acid medication generic names coversyl 4mg pills
brand name anti nausea medication abdominal pain over the counter
buy isotretinoin 40mg for sale isotretinoin 10mg price order absorica
prescription sleeping pills online buy phenergan 25mg for sale
amoxicillin 500mg us amoxil pills order amoxil without prescription
order azithromycin without prescription buy azithromycin cheap order zithromax without prescription
order neurontin 800mg generic cost gabapentin 800mg
buy azipro online azithromycin buy online buy azipro 500mg pills
how to buy furosemide order lasix 100mg for sale
cheap omnacortil pill prednisolone 5mg cost prednisolone order
order amoxicillin pill buy amoxil 500mg oral amoxil 1000mg
brand doxycycline oral doxycycline
order albuterol sale brand ventolin inhalator buy ventolin paypal
augmentin 375mg uk augmentin 625mg uk
synthroid order online buy levothyroxine for sale buy levothroid for sale
levitra 20mg tablet brand levitra 10mg
cheap clomiphene generic clomid 50mg clomid 100mg ca
tizanidine tablet order tizanidine for sale order tizanidine 2mg generic
buy rybelsus pills for sale buy rybelsus 14 mg online cheap rybelsus pill
prednisone cost prednisone 40mg drug deltasone 5mg oral
generic rybelsus semaglutide 14 mg sale cost semaglutide
purchase isotretinoin generic buy accutane medication purchase isotretinoin online
buy ventolin inhalator without prescription buy ventolin 4mg pill ventolin us
order amoxil generic buy amoxil 1000mg for sale amoxil 250mg us
clavulanate sale buy generic amoxiclav oral augmentin 1000mg
levothroid cheap synthroid drug purchase levoxyl online
order omnacortil brand omnacortil cheap prednisolone
order clomid pill buy generic clomid clomiphene medication
buy gabapentin buy neurontin neurontin price
lasix usa lasix drug cheap lasix 100mg
order viagra 50mg sale cheap viagra without prescription generic sildenafil 100mg
order doxycycline generic monodox cost acticlate ca
purchase rybelsus sale order rybelsus generic buy cheap rybelsus
free welcome spins no deposit free slot machine games slots free online
vardenafil 10mg cost vardenafil 10mg drug order vardenafil 20mg pill
how to get lyrica without a prescription buy pregabalin order pregabalin 75mg
order hydroxychloroquine 400mg pill hydroxychloroquine 400mg canada order plaquenil 200mg for sale
order aristocort 4mg pills how to get aristocort without a prescription triamcinolone 10mg tablet
order tadalafil 40mg online tadalafil drug buy cialis 5mg for sale
order clarinex 5mg without prescription buy clarinex generic oral clarinex
order cenforce 100mg sale cenforce 50mg sale order cenforce 50mg without prescription
order loratadine 10mg generic claritin us loratadine oral
buy aralen pills chloroquine uk order chloroquine online cheap
order priligy 60mg generic purchase priligy sale misoprostol 200mcg price
brand glucophage 1000mg order metformin 1000mg for sale glycomet uk
glucophage online buy metformin 1000mg oral metformin drug
xenical online order orlistat generic diltiazem 180mg oral
order atorvastatin 20mg without prescription atorvastatin 80mg drug order lipitor 10mg for sale
oral amlodipine buy norvasc pill amlodipine price
order zovirax 400mg generic buy acyclovir 400mg pills order zyloprim 100mg online
crestor 10mg us buy generic ezetimibe cheap zetia
prilosec 10mg cheap omeprazole to treat reflux order prilosec 10mg generic
buy domperidone generic motilium medication how to get tetracycline without a prescription
metoprolol 50mg pill lopressor online order metoprolol pill
flexeril generic order flexeril without prescription baclofen 10mg generic
atenolol buy online order atenolol pills order atenolol 50mg pill
ketorolac brand buy ketorolac buy colcrys 0.5mg generic
buy cheap generic methylprednisolone depo-medrol cost buy depo-medrol pills for sale
pay for assignments australia help with term paper money can t buy everything essay
buy inderal 20mg pill where can i buy inderal clopidogrel online buy
methotrexate 2.5mg generic warfarin 2mg oral medex brand
buy meloxicam 7.5mg generic celecoxib for sale online celecoxib 100mg generic
buy reglan pill brand cozaar 25mg order losartan without prescription
order generic flomax 0.2mg flomax 0.4mg drug celebrex 100mg tablet
purchase nexium pill generic topamax topiramate 100mg cost
order zofran 4mg sale ondansetron buy online buy aldactone pills for sale
how to get imitrex without a prescription purchase levaquin online levaquin 500mg sale
buy zocor generic simvastatin 20mg for sale purchase valacyclovir
buy avodart generic how to get dutasteride without a prescription zantac 150mg cheap
order proscar online cheap order diflucan generic forcan uk
acillin pill buy acillin sale amoxicillin pills
order cipro pills – cipro buy online augmentin usa
buy ciprofloxacin without a prescription – buy myambutol 1000mg sale augmentin without prescription
buy ciprofloxacin 500 mg pills – doryx online erythromycin medication
flagyl buy online – order zithromax 250mg online order generic zithromax
buy ivermectin 12 mg for humans – buy ciprofloxacin cheap buy tetracycline without a prescription
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
buy valacyclovir 1000mg for sale – buy zovirax 800mg generic acyclovir sale
order ampicillin online cheap order penicillin generic buy amoxicillin pill
metronidazole order – amoxil over the counter purchase zithromax for sale
lasix ca – cheap prograf 5mg buy cheap generic captopril
glucophage 500mg pills – cheap duricef 500mg oral lincocin 500mg
buy retrovir 300 mg online – order zyloprim 300mg without prescription
purchase clozapine online – buy coversyl generic purchase famotidine online