Browsing Category

Informatie

Informatie

WintersTopFit

sporten bij TomFitHet is al weer december, dat betekent dat de laatste wedstrijden voor de winterstop worden gespeeld. Dat betekent 1 of 2 maanden geen sport. Met de donkere en koude dagen in het vooruitzicht is het ook lastig om van de bank te komen en tijdens de feestdagen eet en drink je ook nog eens meer dan normaal. Continue Reading

Informatie

Wat wil je weten?

vraag TomFit

In 2015 heb ik veel informatie gepost omdat ik denk dat het nuttig is voor jullie. Voor 2016 wil ik nog meer informatie aanbieden. Daarom wil ik jullie vragen wat jullie willen weten met betrekking tot fitness, voeding, behalen van doelen en al het andere wat je wilt weten. Laat het me weten zodat ik al jouw vragen kan beantwoorden!

Informatie

De “R” is weer in de maand!

REen maand met daarin een “R” heeft voor legio mensen een negatieve associatie. Een aantal zinnen en woorden die je regelmatig hoort: Minder weerstand, geen zin om wat te gaan ondernemen, griep, donkere dagen, depressief, vitamine te kort. Maar klopt dit ook? Zijn er 8 maanden per jaar waarin we ons niet fysiek en mentaal fit voelen? En wat kunnen we met deze informatie? Continue Reading

Informatie

Help ik val niet af!

KCALGoogle het woord ‘​afvallen​’​ en je krijgt duizenden tips. Sonja Bakker, Paleo, het vasten dieet, Detox, Hot Belly, Dr. Frank en Weight Watchers, allemaal hebben ze het perfecte schema voor je bedacht om af te vallen. Ik heb liever dat je begrijpt hoe afvallen werkt, zodat je bewust wordt van je eet​,- en beweeg​gedrag.  Continue Reading

Informatie

Je doel bereiken doe je zo!

finishIn je hoofd heb je het helemaal uitgedacht. Na de zomer begin je met gezond leven. Het doel is 10 kilo afvallen. De weken daarvoor heb je op internet naar voedingsschema’s gekeken, met verschillende personen over jouw nieuwe doel gepraat en tijdens de vakantie in je hoofd geprent dat het nu echt gaat gebeuren.

Continue Reading

Informatie

Wat is gezond?

TomFit foto TomIedereen herkent het wel. Tussen de middag heb je een half uur pauze en zit je met collega’s aan tafel te lunchen. Jij aan je boterham met pindakaas terwijl de ander een salade met tonijn heeft voorgeschoteld. Het gespreksonderwerp gezond eten is tegenwoordig bijna onvermijdelijk. Er begint een collega te vertellen over het Paleo dieet. Continue Reading

Informatie

SummerFit

Uitnodiging voor een informatie bijeenkomst voor het 6 weekse SummerFit programma.

Wat: Uitleg SummerFit
Wanneer: Vrijdag 1 mei 19.30
Waar: TomFit studio

Continue Reading